Jesienne wypadanie włosów – kiedy się zaczyna i jak ograniczyć wypadanie włosów jesienią?
Sezonowe zwiększenie wypadania włosów obserwowane pod koniec lata i na początku jesieni może być związane z naturalnymi zmianami cyklu wzrostu włosa. Taką sezonowość cyklu włosowego zaobserwowano również w badaniach. Nie oznacza to jednak, że każde nasilone wypadanie lub przerzedzenie włosów po sezonie urlopowym jest efektem naturalnego cyklu.
Czy jesienią naprawdę wypada więcej włosów?
Jesienne wypadanie włosów nie jest kolejnym kosmetycznym mitem stworzonym na potrzeby marketingu. Sezonowe zmiany cyklu włosa zostały zaobserwowane w badaniach. Przykładem mogą być opublikowane w 2009 roku wyniki analizy trichogramów 823 kobiet. Analiza wykazała, że największy udział włosów znajdujących się w fazie telogenu przypadał na lato. Telogen jest fazą spoczynku cyklu włosa, po której następuje jego uwolnienie i wypadnięcie.
Podobną sezonowość zaobserwowano w badaniu zdrowych mężczyzn, których obserwowano co 28 dni przez 18 miesięcy. Liczba wypadających włosów osiągnęła w nim szczyt około sierpnia i września.
Oczywiście nie jest to jednoznaczne z tym, że w tym okresie włosy muszą wypadać każdemu ani z tym, że każde nasilone wypadanie włosów można automatycznie uznać za sezonowe.
Sezonowe zwiększenie liczby wypadających włosów może występować również u zdrowych osób i nie musi oznaczać choroby. Jeśli jednak pojawiają się miejscowe ubytki, wyraźne przerzedzenie, a stan ten utrzymuje się długo, nie warto bagatelizować tego zjawiska ani przypisywać go wyłącznie jesieni.
Kiedy zaczyna się jesienne wypadanie włosów?
Nie ma jednej daty rozpoczęcia „jesiennego wypadania włosów”. W badaniach sezonowy szczyt obserwowano latem oraz na przełomie sierpnia i września, w zależności od mierzonego parametru. Dlatego zwiększona liczba włosów zauważana podczas mycia lub rozczesywania na przełomie sierpnia i września jest zgodna z sezonowością obserwowaną w badaniach.
Ile trwa jesienne wypadanie włosów?
„4–6 tygodni”, „około miesiąca” – w internecie można znaleźć wiele arbitralnych odpowiedzi na to pytanie. Jednak nie ma jednej, potwierdzonej badaniami długości jesiennego wypadania włosów. To indywidualne predyspozycje oraz czynniki wewnętrzne i zewnętrzne wpływają na sezonową zmienność cyklu włosa, która jest dla każdego różna. Dlatego nie można stwierdzić, że zjawisko to powinno ustąpić po sześciu tygodniach albo czternastu dniach.
Nie należy utożsamiać sezonowego zwiększenia wypadania włosów z telogenowym wypadaniem włosów, które jest odrębnym problemem klinicznym. W jego ostrym przebiegu nadmierne wypadanie może utrzymywać się przez kilka miesięcy. Jeśli trwa dłużej niż 6 miesięcy, określa się je jako przewlekłe telogenowe wypadanie włosów.
Wypadanie czy łamanie włosów? Nie, to nie jest to samo
Przy wypadaniu włos oddziela się od mieszka i wypada w całości. Przy łamaniu dochodzi natomiast do przerwania łodygi włosa na jej długości.
Przy łamaniu częściej można zauważyć:
- włosy o zróżnicowanej długości,
- krótkie fragmenty włosów,
- suche i rozdwojone końcówki,
- wiele odstających włosów,
- pękanie włosów podczas czesania.
Rozróżnienie tych dwóch zjawisk jest ważne przy wyborze kosmetyków. W zależności od problemu pielęgnacja powinna skupiać się przede wszystkim na skórze głowy albo na ochronie długości włosów przed dalszym łamaniem.
Co na wypadanie włosów jesienią? 5 praktycznych wskazówek
Regularnie myj skórę głowy
Regularne mycie samo w sobie nie powoduje nadmiernego wypadania włosów. Podczas mycia łatwiej zauważyć włosy, które były już gotowe do uwolnienia pod koniec swojego cyklu. Dlatego dobieraj szampon przede wszystkim do potrzeb skóry głowy.
Regularnie pielęgnuj skórę głowy
Linia może stanowić element pielęgnacji skóry głowy w okresie przejściowego, reaktywnego wypadania włosów.
Oczyszczaj dokładniej, gdy skóra tego potrzebuje
Peeling świetnie sprawdzi się jako uzupełnienie rutyny. Pomaga usunąć nadmiar sebum, martwy naskórek oraz pozostałości produktów do stylizacji.
Peeling nie jest produktem leczącym przyczynę wypadania włosów – jego rolą jest przede wszystkim dokładniejsze oczyszczenie skóry głowy.
Ogranicz wyrywanie i łamanie włosów
Zwróć uwagę na to, jak czeszesz włosy. Jeśli są osłabione, nie szarp ich. Czesanie rozpocznij od końców i stopniowo przesuwaj się ku górze.
Obserwuj, czy problem faktycznie jest sezonowy
Co 3–4 tygodnie wykonaj zdjęcie przedziałka w podobnym miejscu, oświetleniu i ustawieniu włosów. Nie sugeruj się wyłącznie liczbą włosów w odpływie lub na szczotce.
Szampon, peeling czy wcierka na wypadanie włosów? Co wybrać?
| Produkt | Główne zadanie | Rola w rutynie |
|---|---|---|
| Szampon | Oczyszczanie skóry głowy | Podstawa regularnej pielęgnacji |
| Peeling skóry głowy | Dodatkowe oczyszczenie skóry głowy | Uzupełnienie stosowane okresowo |
| Wcierka / tonik / serum | Pielęgnacja skóry głowy bez spłukiwania | Ukierunkowany etap pielęgnacji |
| Odżywka / maska | Kondycjonowanie długości włosów | Ułatwienie rozczesywania i ograniczenie łamania |
| Szczotka | Rozczesywanie | Ograniczenie niepotrzebnego szarpania włosów |
Nie musisz wybierać między szamponem a wcierką, ponieważ każdy z tych produktów pełni inną funkcję i może stanowić inny etap tej samej rutyny pielęgnacyjnej.
Dwie gotowe rutyny na jesienne osłabienie włosów
Montibello m.Lab Reactional
- Montibello m.Lab Fortifying Shampoo
- Montibello m.Lab Fortifying Tonik lub kuracja w ampułkach
- odżywka dobrana do potrzeb długości włosów
- delikatne rozczesywanie
Davines Naturaltech Energizing
- Davines Naturaltech Energizing Shampoo
- Davines Naturaltech Energizing Seasonal Lotion
Kiedy kosmetyki nie wystarczą?
Kosmetyki mogą wspierać kondycję skóry głowy i włosów, ale nie usuną przyczyny nasilonego wypadania, jeśli jest ono związane np. z zaburzeniami tarczycy, niedoborem żelaza, chorobą, przyjmowanymi lekami lub innymi problemami zdrowotnymi.
Wypadanie telogenowe może również wystąpić kilka miesięcy po chorobie, której towarzyszyła gorączka, po operacjach, silnym stresie, znacznej utracie masy ciała czy innych sytuacjach obciążających organizm.
- nagłe i bardzo nasilone wypadanie włosów,
- pojawienie się wyraźnych ubytków na głowie,
- widoczne poszerzenie się przedziałka lub zmniejszenie gęstości włosów,
- zaczerwienienie, ból, silny świąd lub inne zmiany skóry głowy,
- utrzymywanie się nasilonego wypadania przez kolejne miesiące,
- występowanie innych niepokojących objawów.
FAQ – najczęstsze pytania o jesienne wypadanie włosów
Czy jesienne wypadanie włosów jest normalne?
Sezonowe zwiększenie liczby wypadających włosów może występować również u zdrowych osób. Badania wskazują na sezonową zmienność cyklu włosa, z większym udziałem włosów telogenowych latem oraz obserwowanym szczytem wypadania pod koniec lata. Nie oznacza to jednak, że każde nasilone wypadanie jesienią jest fizjologiczne.
Źródło: PubMed
Kiedy zaczyna się jesienne wypadanie włosów?
Może stać się bardziej zauważalne już pod koniec lata. W jednym z badań liczba wypadających włosów osiągała maksimum około sierpnia i września.
Źródło: PubMed
Jak długo trwa jesienne wypadanie włosów?
Nie ma jednej długości właściwej dla wszystkich. Jeśli nasilone wypadanie utrzymuje się miesiącami lub prowadzi do widocznego przerzedzenia, warto rozważyć konsultację zamiast zakładać, że przyczyną jest wyłącznie pora roku.
Co na wypadanie włosów jesienią?
Podstawą jest łagodna pielęgnacja skóry głowy, regularne oczyszczanie i ograniczenie mechanicznego uszkadzania włosów. Kosmetyki takie jak szampon, wcierka czy serum mogą stanowić element takiej rutyny, ale nie zastępują diagnostyki, jeśli przyczyna nasilonego wypadania jest zdrowotna.
Jaki szampon na wypadanie włosów wybrać?
Dobrym wyborem będzie przede wszystkim produkt dostosowany do potrzeb skóry głowy. W okresach reaktywnego lub sezonowego osłabienia można sięgnąć po linie pielęgnacyjne takie jak Montibello m.Lab Fortifying czy Davines Naturaltech Energizing.
Czy wcierka na wypadanie włosów ma sens?
Wcierka, tonik lub serum pozostają na skórze głowy dłużej niż szampon i mogą być ukierunkowanym etapem pielęgnacji. Kluczowe jest regularne stosowanie zgodnie ze sposobem użycia producenta.
Polecane
Rica Opuntia Oil odżywka ułatwiająca rozczesywanie Opuntia Oil Conditioner 200 ml
Davines Naturaltech Energizing Shampoo – szampon do włosów 250 ml
Davines Naturaltech Energizing Gel – żel do włosów i skóry głowy 150 ml
Davines Naturaltech Energizing Superactive – serum do skóry głowy 100 ml
Davines Naturaltech Energizing Thickening Tonic – tonik do skóry głowy 100 ml
Davines Naturaltech Energizing Seasonal Superactive – lotion do skóry głowy 12x6 ml
MILA PRO Be ECO Vivid Color Termoochrona 250 ml
Davines Naturaltech Energizing Seasonal Superactive – lotion do skóry głowy 100 ml
Montibello m.Lab Hair Fortifying Routine Reactional – zestaw na wypadanie reaktywne
Montibello m.Lab Fortifying Tonik do skóry głowy przeciw wypadaniu reaktywnemu 100 ml
Montibello m.Lab Fortifying kuracja do skóry głowy przeciw wypadaniu reaktywnemu 10 x 7 ml
Montibello m.Lab Fortifying szampon specjalistyczny przeciw wypadaniu reaktywnemu 250 ml
